t> 9 กุมภาพันธ์, 2017 | ไทยแลนด์ฟิตแอนด์เฟิร์ม แนะนำวิธีลดน้ำหนัก

Daily Archives: 9 กุมภาพันธ์, 2017

อาหารลดน้ำหนัก

วิธีไดเอท เทพๆ ต้องกินอย่างไรใน 1 วัน

วิธีไดเอท ไม่ได้หมายความว่า อดอาหารนะจ๊ะ แต่เป็นวิธีการควบคุมอาหารที่จะทานเข้าไปในแต่ละวันต่างหาก เรื่องหลายๆคนยังใช้วิธีผิดๆ และความเข้าใจที่ไม่ถูกต้อง อด หรือลดอาหารมากจนเกินไป ซึ่งความจริงแล้วเป็นปริมาณอาหารที่เราทานได้ และนี้คือกุญแจสำคัญที่ทำให้เราเลือกที่จะกินมากกว่ากการอดหรือ งดสิ่งใดสิ่งนึงไป การปรับนิสัยการกินของตนเอง หรือการไดเอต ไม่กินของหวานจัด มันจัด เค็มจัด เพิ่มการกินผักและผลไม้ให้มากขึ้นเป็นการเริ่มต้น ที่ดี ...