Daily Archives: 15 ธันวาคม, 2016

อาหารลดน้ำหนัก

เมนูอาหารลดน้ำหนัก ข้าวผัดคลีน ทำง่ายไม่อ้วนเดือนเดียวเห็นผล

รู้จักอาหารลดน้ำหนักใหม่สำหรับการดูแลตัวเองกันรึยังเอ่ย?? สำหรับวันนี้เราขอนำเสนอเมนูใหม่สำหรับคนที่รักการดูแลตัวเองอย่างเมนู ข้าวผัดคลีน กันค่ะ สำหรับเมนูนี้เป็นหนึ่งในเมนูที่จะช่วยคุณลดน้ำหนักได้อย่างมาก อีกทั้งยังช่วยคุณเบิร์นและเผาผลาญไขมันพร้อมทั้งยังสร้างวิตามินและคุณประโยชน์สารอาหารครบถ้วนให้กับร่างกายอีกด้วยละ สำหรับเมนูอาหารลดน้ำหนักนี้เป็นหนึ่งในเมนูที่สาวๆหลายๆคนนั้นอาจจะไม่ค่อยได้ทำกินกันเพราะว่า ส่วนใหญ่จะเน้นการอดอาหาร บอกเลยตรงนี้ค่ะ!!! ชัดเจนรอบเดียวค่ะ!!! การอดอาหารไม่ใช่ทางออกที่ดีของการลดน้ำหนัก การออกกำลังกายต่างหากค่ะคือทางออกที่ดี และการกินอาหารน้อยๆแต่บ่อยมื้อ เป็นทางลัดของการลดน้ำหนัก เพราะฉะนั้นจะต้องทำความเข้าใจเรื่องการลดน้ำหนักกันให้ดีนะคะว่ามันไม่ใช่การอดอาหารแต่เป็นการควบคุมปริมาณอาหารและเป็นการกินน้อยๆ แต่บ่อยมื้อขึ้น วันนี้เราจะมาแนะนำการทำเมนูข้าวผัดคลีนกันค่ะ ซึ่งมีขั้นตอนการทำแบบง่ายๆ เราขอไม่ทำเป็นรายการอาหารแบบ ทางการมากมายแนะนำง่ายๆนะคะ ...