t> 15 พฤศจิกายน, 2016 | ไทยแลนด์ฟิตแอนด์เฟิร์ม แนะนำวิธีลดน้ำหนัก

Daily Archives: 15 พฤศจิกายน, 2016

ออกกำลังกายลดน้ำหนักเต้นแอโรบิค

ชุดออกกำลังกาย สำหรับกลางแจ้ง เลือกยังไงถึงจะปัง

ถ้าจะใส่ชุดออกกำลังกายก็ต้องพูดถึงการออกกำลังกายประเภทแอโรบิกเทรนนิ่ง หรือ การออกกำลังกลางแจ้ง หรือจะเป็นการเบิร์นไขมันในฟิตเนส เช่น การวิ่ง เต้นแอโรบิค หรือจะเป็นการออกกำลังกายแบบ HIIT หรือ HICT สิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงคงหนีไม่พ้นเสื้อผ้าที่ใส่วิ่งได้อย่างสบายตัวและรักษาสมดุลของร่างกาย รองรับทุกสภาพอากาศได้ทั้งร้อนทั้งหนาวซึ่งตัวเลือกสำหรับชุดออกกำลังกายกลางแจ้งส่วนใหญ่ก็จะประกอบไปด้วย กางเกงออกกำลังกายขายาว, กางเกงห้าส่วน, กางเกงออกกำลังกายขาสั้น,เสื้อยืด,เสื้อแขนกุด,แจ็คเก็ต,รองเท้ากีฬา และ อุปกรณ์เสริมต่างๆ ...