Daily Archives: 11 มีนาคม, 2016

วิดีโอลดน้ำหนักสูตรออกกําลังกายลดน้ําหนักเต้นแอโรบิค

วิธีลดน้ำหนัก ด้วยคาดิโอพร้อมกับได้สกิลเต้นขั้นเทพกับโค้ช Marshall

สวัสดีจ้าชาวไทยฟิต วันนี้จะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักด้วยการคาดิโอแบบการเต้นที่อยากจะนำเสนอมากๆเลยนะจ๊ะ เพราะมีหลากหลายเพลงให้หัดเต้นตามได้และที่สำคัญเป็นเพลงแนว Trap, Hiphop, Turnt up, หรือสายย่อทั้งหลายนั่นเอง และเพลงดังๆทั้งนั้น ซึ่งจะมี BPM อยู่ที่ประมาณ 140 ขึ้นไป หัวใจคุณจะเต้นรัวๆเลยหล่ะ เพลงละ 3-4 นาทีหัดเต้นตามไปเรื่อยๆ ...