t> เมนูลดน้ำหนัก ยำเห็ดโคน | ไทยแลนด์ฟิตแอนด์เฟิร์ม แนะนำวิธีลดน้ำหนัก
อาหารลดน้ำหนัก

เมนูลดน้ำหนัก ยำเห็ดโคน

เมนูอาหารลดน้ำหนัก

เมนูอาหารลดน้ำหนัก

ออกกำลังกายลดน้ำหนักกับทานเมนูอาหารลดน้ำหนักแบบเดิมๆ อาจจะเบื่อกันแล้ว Thai Fit And Firm ขอเสนอเมนูยำเห็ดโคนไว้เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก เราไปดูกันดีกว่าว่าต้องใช้ส่วนประกอบและมีขั้นตอนวิธีการทำอย่างไรบ้าง

เมนูลดน้ำหนัก ยำเห็ดโคน

เครื่องปรุง

เห็ดโคน                                          2    ขีด
เนื้อหมูสุกไม่มีมันหั่นบางๆ               1    ถ้วย
หอมเจียว                                        1    ช้อนโต๊ะ
ตะไคร้ซอย                                      2    ต้น
เนื้อกุ้งสุกหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ                1    ถ้วย
ถั่วลิสงโขลก                                   1    ช้อนโต๊ะ
กระเทียมเจียว                                 1    ช้อนโต๊ะ
มะนาว ผักชี พริกชี้ฟ้า ใบมะกรูด
ซีอิ๊วขาว น้ำตาล น้ำปลา

วิธีทำ

1.ล้างเห็ดโคนให้สะอาด นำมาต้มให้สุกแล้วใส่จานไว้
2.นำกุ้ง หมู ถั่วลิสง ตะไคร้ซอย และแบ่งหอมเจียว กระเทียมเจียว พริกชี้ฟ้าออกมาครึ่งหนึ่ง คลุกให้เข้ากัน
3.ปรุงรสด้วย ซีอิ๊วขาว น้ำตาล มะนาว น้ำปลา ใส่ผงชูรส แล้วเอาเห็ดลงคลุกให้เข้ากัน
4.โรยหอมเจียว กระเทียมเจียวและพริกชี้ฟ้าที่เหลือ พร้อมด้วยผักชีและใบมะกรูดโรยหน้าลงไป

เมนูยำเห็ดโคน สามารถทำทานได้ง่ายๆเป็นอาหารที่ทานแล้วไม่อ้วน ช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีแถมยังมีสารอาหารครบถ้วนอีกด้วย ยังไงก็ลองนำไปทำทานกันได้นะ

Comments

comments

Share: